羅馬書 8:26–27 況且我們的軟弱有聖靈幫助； 我們本不曉得當怎樣禱告， 只是聖靈親自用說不出來的嘆息替我們禱告。 鑑察人心的，曉得聖靈的意思， 因為聖靈照著 神的旨意替聖徒祈求。
我們常以為禱告是把話說清楚、把需要講完整，但保羅提醒我們：真正的禱告，常常發生在我們「不知道怎麼禱告」的時刻。當我感到軟弱、分心、甚至無話可說時，不代表禱告失敗，反而可能正是聖靈開始工作的地方。代禱不是憑情緒或能力堅持，而是學習退後，讓聖靈按著神的旨意，在人的破碎與沉默中發出嘆息。
親愛的天父，我承認自己常常不知道該如何禱告，也常常把自己的意思當作你的心意。今天我願意安靜下來，把軟弱、困惑、無能交在你面前。求聖靈在我不能禱告之處為我代求，也藉著我為他人代求，使祢的旨意成就在他們的生命中。改變的不只是處境，更是我的心。奉主耶穌的名，阿們。